很众人将运开首环等可穿着健身追踪器举动其壮健策划的一部门。但美邦 =医学杂志即日揭晓的一项△最 ★新咨询阐 明◁发觉，这些可穿○○着数字 筑设○正在助助运用者消△浸血□压和胆固醇、以至减轻体重等方面，好似恶果甚微。
这些健身特别易于运用，并可○◁胀动运 用 ◁○○△者更 众地运 △动，这好似有助于具体历久…壮 健。但咨询解说，起码正在运用者孑立运用，养分师 或 培训 师 ▽ =…指挥○ 和□反▽应 的…处境■ 下，扩展的运动量很少会导□以致用者的壮健情况发作巨大变 更。
咨询职员参阅了550篇合 于健身追 ○踪器的咨询效果，核心合切 了6项随 机临床试□ 验，涵盖1615名受试对象，并搜求了与壮= 健=合 ○系的详细□○数据。个中4项咨询运用了F it▽ bit 手环，而其他○两项咨△询则将运动序次集成 到 运□用 者○◁手机中。
咨询发觉，可穿着□=筑▽设○▽可助□助指 挥人 们正在=长光阴不成动时 站起来=○行动，但这还亏损=以明显调动 局部的△壮健情况。仅有一项咨询发觉，运用运 开首环 ■的○加入 者体重明白 减轻 或血糖程度 略◁有消浸，但没有一项咨询显示，加入者■□ 的胆□固■醇或★ 血压明显消浸。
咨询职员称，来自大夫、养分■ 师…或培 ○◁ 训师的 ○声□援和◁ 反 □ ○△应○ ◁ 很 首 要，他们能够查看健身的数据，并助 助○ ★运用 …□者 提出○性 情▽化的○策 划，来改良磨炼和饮食民风。孑立运用这些小器械，固然可○助○助▽那 些必要 按○期提示运动的 人
